まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均8,433歩
距離：平均7.1km
でした。前週は歩数は平均5,078歩、距離は平均3.4㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
2週連続ダブル達成ならず、一方で前週よりはよい結果で終わりました。加えて8,000歩台で7.1kmなので歩数の割にランニング量が多い週だったかな、と。
相変わらず仕事と会食に追われる週でしたが、平日は水曜日に何とか一回走り、土日はそれなりでしたが、久しぶりに山を登ったりスピードを上げて走ったりと距離・歩数の割には体力を使いました。
平日に週２回走るのをスタンダードに出来ればダブルは達成出来そうです。
まとめ
先週の結果を共有しました。
久しぶりに山を登ったり、スピードを上げて走ったりと変化をつけたトレーニングをした週でした。記録的にはイマイチですが、体への負荷は割とあり、体的には少しキレが戻った感じがしました。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
