まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均13,195歩
距離：平均9.4km
でした。前週は歩数は平均13,750歩、距離は平均10㎞だったので、歩数・距離ともにダウンしました。
振り返り
残念ながら3週連続のダブルダブルとはなりませんでした。おしかったですが。
先週は火～金が遠征出張だったので、月曜日は飲み会を途中で切り上げるという荒業に出て10km走りました！笑 こんなの初めて。
というのも土曜日に昨年９月に膝を痛めてから遠ざかっていた、トレイルラン大会に参加する為に少しは動いておきたいという思いからでした。
火～木は予定通り？白酒祭りで疲れが溜まって行きました。。。金曜日は前日ということもありゆっくり過ごす。
そして、当日。距離は20km。距離の割に高い累積上昇(1,359m)でかなりしんどいと聞いていました。
夕方スタートで暑いだろうと思っていましたが、直前に土砂ぶり。少しは涼しかったものの結局蒸し暑さもあり、かなり過酷なレースでした。熱中症気味になる人もちらほら。レース途中も一度土砂ぶりで登り下りは滑らないように進んでいくのが大変でした。
そして、結果は3時間48分と目標であった4時間を切ることが出来、満足の結果でした。毎週の裏山練習が効果あったようで、周囲が苦戦していた登りを休憩することなく進むことが出来ました。そして、打ち上げ。。。
強烈なのは更に翌日、リカバリー？という名のトレランおかわり練習があったことです。前日と打って変わって綺麗な晴れ。当初13kmの予定ですが、さすがに前日過酷だったこともあり急遽8kmに変更して終了。13km行ってたら3週連続ダブルダブル達成してましたね。
でもこれ以上走れなかったので仕方ないです。平日２回は運動しないとダブルダブルは達成出来ません。
約1年ぶりの大会参加でしたが、膝の痛みが再発することもなく、またトレラン大会出るのも悪くないな、という感触が得られた週末でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
７月3週連続ダブルダブル達成！とは行きませんでしたが、週末トレイルランの大会に出たこともあり、ほぼダブルダブルに近いところまで持っていくことが出来、運動量としてはかなり過酷な週末でした。やはり、大会という目標があると何をやるにも張りが出ますね。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
