まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均14,643歩
距離：平均11.5km
でした。前週は歩数は平均8,069歩、距離は平均5.7㎞だったので、歩数・距離ともにアップしました。
振り返り
先週は月・土・日の頑張りがあり、ダブルダブル達成しました！
日本から戻った直後の月曜日、7月目標の150kmまで、後18kmということでまずは15kmラン！今回は距離を稼ごうを平地を走る。
後、火水で3kmくらい朝走れるだろうとタカを括っていましたが結局朝起きれず。。。笑 ７月は目標の150kmにぎりぎり到達出来ませんでした。
火曜日からは日本からの担当者の出張(初アテンド！)ということもあり、夜は予定がぎっしり。
土日で取り返そうと土曜日は朝ゴルフからの、夜裏山を一往復、日曜はランニング仲間アレンジのロング走？に参加。平地を20km走った後に山に登るという過酷な練習。
夕方から出張が入っていた私はスタート地点までに裏山を登ってから参加。瀕死状態で何とか平地20kmを完走。もちろん暑い時期なので適宜休憩を入れながらでしたが、走り切れたことには、体力の向上を感じました。
そんなこんなあり、7月最終週？8月第一週目でいきなりダブルダブルを達成！グラフ縦軸がバグっていますが、平日も出張者アテンドがあったので、約5,000歩/日 といつもより歩いていたこともあったと思います。
７月後半はスローダウンだったので、アップ側で良い傾向です。
余談ですが、先週末から日本・米国株は下落トレンドに転換。あれよあれよという間に為替も20円/元を切る水準に。2年前中国に来た頃の水準ですね。日米金利差、日中金利差から考えると方向性に違和感はないですが、一気に行きましたね。
8月のパパ寿郎活動記録は上昇トレンドでやっていきたいと思います！
まとめ
先週の結果を共有しました。
週初め、週末に一気に距離を稼ぎ、ダブルダブル達成。相変わらず集中してますが、ダブルダブル達成は素直に嬉しいですね。
暑い時期ですが、夏バテしないようしっかり体力をつけて健康に行きましょう。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
