まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先々週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均5,284歩
距離：平均3.5km
でした。前週は歩数は平均12,477歩、距離は平均8.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
12月最終週は休憩で終了しました。
元々トレイル55kmで左足の甲に違和感があったのですが、前週の2連続山登りでどうやら、昔骨折した右足外側骨の剥離骨折が再発してしまったようです。歩くのは問題ないですが、重いもの等を持つと痛みが来ます。暫く静養が必要です。
土曜日からは、中国異動となってから初めての正月を日本で過ごすということで、帰ってきました。とはいえ、1/2には戻って仕事ですが。。。やっぱり日本で過ごすお正月は良いですね。しっかり体を休められました。
さて、12月の結果は、というと目標170km、最低150kmに対し
180.5km！！
と、スマートウォッチ購入後、初記録(多分部活を除けば人生で最も走った月)を達成出来ました。55kmの大会があったことも記録を伸ばしましたが、それに向けた練習、終わった後の練習等、1年を締めくくる月になりました。
最後の怪我は余計でしたが、剥離骨折は基本疲労骨折なので、体には負担だったのかな、とバロメーターとしては正しいと思います。笑
2024年の距離としては、1,557km、平均129.7km/月でした。2025年はこの結果を上回って行きたいと思います。
さあ、2025年は仕事も私生活もランニングも、二歩上を目指してやっていきます！
体が資本！！
まとめ
先週の結果を共有しました。最終週は怪我もあり休憩週でしたが、目標距離数も達成出来て、良い締めくくりが出来ました。
2025年は仕事も私生活も走りも二歩上を目指してやっていきます！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
