まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均17,435歩
距離：平均13.4km
でした。前週は歩数は平均5,399歩、距離は平均3.5㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
４月一発目のダブルダブル達成です。
水曜日に日本から帰って来て平地をゆっくり10km、木曜日も少しスピードを上げて10㎞ちょい。土曜日はゴルフの後、日曜日トレランのレースがあったので山登りの練習もしておこうと山5km、平地3km。
日曜日は30kmのトレランレース。この2週間練習不足と前日の疲れもありゆっくり走って体を慣らそうと思いましたが、周りにはやし立てられ全力疾走。笑
おかげでとんでもない筋肉痛に襲われています。ポールを使えばもっと楽かもしれませんでしたが、それも含め良い練習になりました。
振り返ると結構走った週でした。月・火もそれなりに歩いたので全体の歩数・距離も伸びました。後、やっぱり平地を走ると距離が出ますね。当たり前ですが。
日曜日のトレランレースは正直思った以上の結果が出たのは嬉しかったです。約30kmで4時間半弱。トレランはコースによって難易度が違うので一概に距離と時間だけでは測れないのですが、あくまで一緒に参加した人との比較、という点で。もう少し練習量を増やせば、もう少し早くなりそうな予感がありました。
これからはトレランシーズンに入りますので、山練習を多めでダブルダブル達成出来るように頑張ろうと思えた週でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
４月一週目を取り返した週となり大満足の結果でした。久しぶりにかなりの筋肉痛に襲われていますので、山練習を増やして行こうと思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
