早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,789歩
距離：平均7.2km
でした。前週は歩数は平均7,183歩、距離は平均4.9㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
ダブル復活にはなりませんでしたが、多少流れを戻せた週でした。
月曜日は朝走れず、だったので夜山を走って、まずは体に負荷を与える。火曜日以降は朝走って。。。が目標でしたが、結果は金曜日まで何もできずでした。
まだ、悪い流れを断ち切れていない状況が続いています。
土曜日は朝ゴルフで夕方走ろうと思っていましたが、あいにくの雨で断念。日曜日は5月最初のトレイルレース。20kmで獲得標高1,000mと比較的に楽なコースでした。と言っている自分にも随分違和感を感じます。笑
軽く走り切れると思っていましたが、まさかの途中でスリップして転倒。昨年9月に一度怪我してから注意していたんですが、やってしまいました。幸い擦り傷で済みましたが、結構目立つ。。。結局思った以上に筋肉痛にもなったし、トホホな週末でした。
スリップは不注意でしたが、最近ランニング練習も「がっつり山」をやっていなかったので疲労感が大きかったです。
やっぱり、もう少し練習が必要だな、と痛感した一週間でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
少しは流れを戻せましたがダブルも達成出来ず、もうちょいな一週間でした。先週の気合はどこへやら。
もう一歩前に行かないと、です。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
