まいど、パパ寿郎です。
日本に出張に行っており更新が遅れました、先々週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均6,375歩
距離：平均4.4km
でした。前週は歩数は平均9,789歩、距離は平均7.2㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
土曜日から日本出張ということもあり、週末は運動出来ないので平日頑張らないと行けない！
と、月曜日は久しぶりに閾値走で体に負荷をかけました(途中で一度休憩入れてしまいましたが)。体のキレがなくなってきている感じです。
が、火曜日以降が続かず、一度も走ることなく終了。。。毎日会食で暴飲暴食。これはまずいと思いながらも週末から日本出張に。
日曜日は子供たちと地元のお祭りに行ったこともあり、歩数は１万以上とそこそこの数に。
ちょっと、５月はダメだな！と諦めた一週間でした。笑
まとめ
先々週の結果を共有しました。
内容、気持ち共に大きく後退してしまった一週間でした。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです？いや、ならんやろ。
体が資本！
ほなまた。
