まいど、パパ寿郎です。
先月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:7,484歩
距離：平均6.7㎞
でした。合計先週は平均7,737歩でしたから一日平均250歩減りました。一方で距離は平均2.1㎞アップでした。週前半が引き続き雨で動けなかったため、全体歩数は減少しましたが、後半ランニングを多く取り入れた為、距離は大幅なプラスとなりました。
振り返り
先週は引き続きの雨により、月曜日の朝のウォーキングが実施出来ませんでした。お盆明けということもあり、体力回復の為に動きたかったですが豪雨により、前半はほとんど家から出られませんでした。コロナ前なら出社により歩いていたわけですが、在宅となることで動けなくなり、歩数としてはビハインドですね。一方で、後半にかけて積極的に動いていき、特に意識的にランニング、ウォーキングの際はその日の歩数を意識することで、距離としては伸びたので、全体としては多くのカロリーが消費出来たのではないかと思います。
雨の日に走ろうとは思いませんが、もう少しムラを減らしていきたいものです。
まとめ
先週の結果を記載しました。週後半に大きく挽回しましたが結局歩数としては平均的。距離は過去最高を達成しました。今週もところどころ雨ですが、朝晩は大丈夫そうなので、歩数・距離共に更新していきたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に移してくれたら嬉しいです。
ほなまた。
