まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均9,227歩
距離：平均7.2km
でした。前週は歩数は平均16,124歩、距離は平均11.9㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
前週のダブルダブルから一転、ダブルも未達でした。
先週は週ます日本に帰っていたので、土日の走りだめは出来ない。だから平日頑張る必要がありましたが、伸ばせませんでした。
それでも火曜日は出張先で夜10km、金曜日は朝3km走りました。また日曜日は夜帰って来てから閾値走5km(スピード練習)したので、そこそこは出来たかな、という結果でした。尚、火曜日夜の10kmランは会食後だったので、足元に注意しながらゆっくり走りました。笑
未だに鼻声と痰が絡む状態が続いており、体調万全とは行きませんがだるさはなくなってきているので9月は平日ランを頑張りたいと思います。
上司の異動による平日会食増加、週末ゴルフと相変わらず一人の時間が捻出難しい月ですが、冷静に対応し時間を捻出していく必要がある1カ月と捉え、取り組んで行きます。
９月第一週は低調なスタートでしたが、右肩上がりに持っていきます。
まとめ
先週の結果を共有しました。
先週は週末日本もあり、週末走りだめが出来ませんでした。自分で時間がコントロール出来ない時間が多い時にこそ、どう時間を捻出するか、が問われますね。少しずつでも改善してよい結果が出る1カ月にしていきます。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
