まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:8,443歩
距離：平均6.9㎞
でした。先週は歩数は平均10,692歩、距離は平均10.3㎞だったので、先週の最高記録からは歩数、距離共にさがりました。
振り返り
先週も前半は涼しい日柄でした。月曜日は先週の流れを引き継いでテンポよくスタート出来ました。そして、ついに10㎞連続走るところまで行きました！時間としては、1時間を若干切るくらいで、50分を目標には少し届きませんでした。2ヵ月程度経ちましたが、走ることに関しては体力が戻ってきた感じです。
一方で後半はペースダウンしていきました。ちょっと気を抜くとすぐに歩数、距離が下がることが分かる1週間でした。10㎞走れたこともあり、若干気持ちが緩んでしまったようです。
まとめ
先週の結果を記載しました。10㎞走れた少しの達成感もあってか、少し後半緩んでしまいました。短期的な結果に一喜一憂してしまいました。小さな目標を達成して終わるのではなく、小さな達成を長期目標のさらなるモチベーションにしていかないといけないですね。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に移してくれたら嬉しいです。
ほなまた。
