まいど、パパ寿郎です。
昨年夏から始めた活動記録。先週の結果を記録します。
結果は？
歩数：平均13,562歩
距離：平均11.1㎞
でした。前週は歩数は平均12,872歩、距離は平均9.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週は月、火が低調であった為、水曜日からギアを入れ直し、久しぶりのダブルダブルを達成しました。
ランニングは水、金、土、日と4回実施、木曜日は雨だったので階段昇降を何度か繰り返すなど、雨なりの取り組みも出来て、満足のいく結果が得られました。
やはり4回走る＋出勤だと歩数、距離共に伸びますね。もちろんそれだけ動いているということですが、昨年秋頃の在宅ばかりしていた日々は意識して動いても一日動いているのと走る時だけ動くのではこんなに違うもんなんですね。
当時と比べ体力が戻っているか、と言われると微妙なところはありますが、戻っていると信じて2週連続のダブルダブルを目指したいと思います。
皆さんは春になって、何か新しいことを始めていますか？
まとめ
先週の結果を共有しました。
歩数は7週連続で平均10,000歩を達成し、今週は約1ヵ月ぶりのダブルダブルを達成しました。次はダブルダブルの継続を目標に健康維持をやっていきます。
月も変わり、何かと新しいことを始めるにはよい時期ですね。モチベーションは「スタート」と「継続」がありますが、「スタート」がないと継続もありません。僕は継続出来ていることは続け、新しいこと、停滞していたことを始めていこうと思います。また、シェアします。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
