まいど、パパ寿郎です。
先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均6,311歩
距離：平均4.9㎞
でした。前週は歩数は平均7,926歩、距離は平均5.9㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
今週から本格的に異動先での仕事がスタート。通勤は歩きまたは自転車となりました。
月～水は歓迎会をやっていただき、しっかりお酒を飲んだこともあり。笑 翌日朝起きて走るなんて到底出来ませんでした。その分、後半に巻き返そうとしましたが、土日はゆっくり寝てしまい、ちょっと残念な結果で終了しました。
土日は早起きしたいのですが、2週続けてゆっくりと寝てしまっています。まぁ、目に見えない疲れがあると考えてこれはこれで仕方ないかな、と思っています。ゆっくりと焦らず慣れていきます。
さて、華南地域はとにかく厚いので、歩くと会社着いたころには汗びっしょり、ですが木曜日は歩いて出勤してみました。片道2,000歩(1.2km)くらいでした。酷く疲れましたが所詮その程度の距離であることが分かりました。笑
自転車だと歩数・距離カウントしてくれないので自転車通勤日は自転車の活動は反映されません。よって純粋に走ったり、歩いた部分をカウントしていることを確認しました。ズルは出来ないようになっています。
通勤の自転車も運動なので、この前提でダブルダブルが達成できるようになれば、運動としては十分と言えそうです。日本よりもハードルが上がっていますので、毎週とは行かずとも、月に1回の達成を目標にまずはやってみようと思います。
まとめ
先週の結果を共有しました。
漸く異動先での本格的な業務がスタートしました。前半は会食続き、後半は比較的動けました。が、土日がちょっと休養となってしまいました。ただ、これも前向きに捉えていかないとストレスになりますので、まあよしとしましょう。 前向きと甘え、の境目が難しいですね。笑
通勤で使用する自転車は歩数・距離にカウントしてくれないので、日本よりダブルダブルのハードルが上がりますが、月に一度でもクリア出来るよう焦らずじっくりコトコトやっていきたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
