まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均7,106歩
距離：平均4.8km
でした。前週は歩数は平均6,643歩、距離は平均4.3㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週も引き続きランニング自粛週でした。
月曜日はウォーキングしましたが、火曜日から出張、そして木曜日からは日本出張ということで、火曜日以降は通常生活のみ、という結果でした。日本にいると普通に歩きます。笑
如何に中国生活が体を動かさないか、を改めて感じる結果です。
通常生活では、膝の痛みはなくなってきています。良くなってきている実感は単純に時間の経過なのか、薬の効果か、は定かではありませんが、良くはなっているはずです。
薬も切れるし、今週は病院で再検査となるため、そろそろかなぁ、と思っています。ウォーキングはあまり楽しくない。笑 加えて、１時間くらいしっかり歩いて、8,000歩くらいの結果をみて愕然とします。
それにしても、先週末から深圳も寒くなってきた(最高17℃、最低8℃くらい)ので風邪を引かないように注意しないと。
まとめ
先週の結果を共有しました。
日本出張に行って、結果を見てみると改めてですが、如何に中国生活が体を動かさないか、が分かりました。随分膝の状態も良くなってきたようで、今週の病院で結果を聞いた上で、とはなりますがそろそろかなぁ、と。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
