まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均14,202歩
距離：平均11.3km
でした。前週は歩数は平均7,739歩、距離は平均5.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
よし、ダブルダブル達成！
先週も会食続きの日々でしたが、久しぶりに木曜日朝、夜それぞれ5kmランニングしました。やっぱり平日の朝走ると気持ちいいですね。今は会社まで車通勤なので、その間に仮眠も出来るし、一日体が軽い感じがします。毎日やったらいいやんと思いながら、金曜日は出来ず。。。笑
とはいえ、平日はこの１回。ダブルダブル達成の主要因は土日ですね。
土曜日は人生2回目？の40,000歩達成。トレーニングの距離としては28km程ですが、かなり堪えました。一度はフルマラソンの距離を走ってみようと思いましたが、全然届かず。今はハーフの距離走るのが体力的には限界のようです。一人で走ったからかもしれませんが。
日曜日は久しぶりにランニング会に参加。13km走りました。ペースがゆっくりだったのもありますが、人と走るとやはり少し楽な感じ。
土日共にランニングの後、結構歩いたこともあり記録としては大きく伸びました。
頑張った週でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
ダブルダブル達成。主要因は土日の頑張りでしたが、平日朝走ったことも全体の記録を伸ばすことに貢献しました。朝ラン大事ですね。まずは週一でも継続したい。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
