まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:9,307歩
距離：平均6.8㎞
でした。前週は歩数は平均9,341歩、距離は平均7.4㎞だったので、歩数・距離共に若干ダウンしました。
振り返り
先週は出勤・出張ウィークということ、かつ土日も外出していた為、満遍なく動けました。一方でランニングに当たられたのは、月曜日のみで他はひたすらに歩いていました。
出勤や出張先でも以前より「歩く」を意識出来ているようになっており、その意識は良い傾向だと感じています。先週も書きましたがここにもう一回ランニングを入れられると10,000歩を超えられるので、出来なかったのは残念でしたが、引き続きチャレンジしたいと思います。
めっきり寒くなり、朝起きて走ろうという気がしないのも事実ですが、朝はブログを書く時間に充てる等、時間管理を見直していかないといけません。年末ということもあり、仕事がかなりバタついているのも事実ですが、こういう時に如何に時間を作れるか、が大事だと思います。
まとめ
先週の結果を記載しました。ランニング回数は低位安定してしまいましたが、歩数としてはまずまずの結果でした。年末で忙しいから、ではなく「こういう時に如何に時間を作れるか」を細かく見直しながら、後2週間を過ごしていければと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
