まいど、パパ寿郎です。
少し時間が空きましたが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,299歩
距離：平均8㎞
でした。前週は歩数は平均15,309歩、距離は平均12㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
先週は平日１週間出張に加え２日間の隔離となりましたが、土日に追い込みまくって何とかダブルは達成しました。
土曜日は一日としては最高記録の30,000歩を達成しました！
人と走ったこともあり、かなり頑張れました。ついに平地だけではなく、アップダウンが大きい山道(舗装はされていますが)にもチャレンジしてみました。なので、距離以上に疲労感はありましたね。普段使わない筋肉を使って二日程体はバキバキでした。
さすがに、平均10kmは達成出来なかったですが、平日動けなかった分、メリハリつけてしっかり頑張れたのは良かったですね。
まとめ
先週の結果を共有しました。
下期二発目は、平日の運動不足を土日で一気に解消してダブルを達成しました。
前向きな結果が得られた２週間です。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
