まいど、パパ寿郎です。
先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均6,471歩
距離：平均4.9㎞
でした。前週は歩数は平均12,220歩、距離は平均9.8㎞だったので、歩数・距離共に大幅にダウンしました。
振り返り
先週は先々週の約半分、という結果に終わりました。
不甲斐ない結果でしたが、それもそのはず、中国に来て初めて風邪をひいてしまいました。。。文字通り這って会社に行っていた一週間でした。毎日薬飲んでましたが、一向に良くならずぼーっとしているのになぜか毎日平熱。笑 漸く、土日少し良くなってきたので、走りに行きましたがほぼウォーキングでした。１週間動かないだけで、一気に体力が落ちた気がします。
それにしても異国で体調不良になると不安ですし、疑心暗鬼になりますね。笑 海外の医療サポート使えばよかったのですが、何となくそこまででもないか、ということもあり。
先週の生活はまた共有します。笑 興味ないかもしれませんが。
まとめ
先週の結果を共有しました。
残念ながら11月はダブルダブル達成は出来ず最終週は風邪で散々な一週間でした。年を取ってくると中々治りが良くなりませんね。そんな中でも週末に少しでも動けたのは、翌週に繋がるリフレッシュにはなったように感じます。毎週活動記録を出していなかったら完全に引きこもっていたと思います。宣言している訳ではないけど、結果を外に出す、ということが少しは背中を押してくれているように思います。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
