まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均12,336歩
距離：平均9.2㎞
でした。前週は歩数は平均11,699歩、距離は平均8.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
先週も、ランニングは土日に偏りました。平日は会食続きで全く走れませんでした。一方で朝・晩は歩いて帰るようにしたことで、比較的歩数は稼いだ週となりました。
土曜日は20km近く走った上にそれなりに歩いたこともあり全体を押し上げる効果がありました。日曜日も走りに行ったことで先々週を距離で少し上回ることが出来ましたが、まとめるよりもう少し分散させたいですね。。。
先週はうって変わって涼しかったので、平日歩くのは特に苦にならなかったです。中国南部でも三寒四温を感じています。
これからは平日朝ランを何とか復活させないと。先週と同じことを言ってます。汗
歩数が30,000歩近く行くとWechatで1位になることがあるので、ちょっと嬉しいです。完全に自己満ですが。
まとめ
先週の結果を共有しました。
6週連続1万歩達成できたので良かったです。毎日会食でしたが、ここまでの記録が出せたのは合格点だと思います。ダブルダブルまであとちょっと！
これからの季節、平日朝！がキーワードです。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
