まいど、パパ寿郎です。
日本への一時帰国、帰国後の繁忙さに時間が空いてしまいましたが、結果共有します。
結果は？
歩数：平均6,168歩
距離：平均3.9km
でした。前週は歩数は平均12,816歩、距離は平均9.5㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
この週は火曜日から国慶節に合わせて一時帰国。
初めからこの期間は走る予定はなかったので、まあこんなもんかな、と。
火曜、水曜は日本で出勤したのと子供を迎えに行ったりしたので、意外と歩きました。中国で通常の生活していると良いところ2,000歩なので、如何に歩いていなかが良くわかります。
ただ、問題は右ひざの不調が全然良くならないのが悩みです。痛みの箇所からするとジャンパー膝(多分トレランで下りの着地負担が大きかった)と思われますが、歩いているだけなら問題ないですが、膝曲げるとパキパキなるし、少し走ると痛みが出てくる。
まずは安静にしてストレッチするしかないようなので、一時国に関係なく、ランニングどころではありませんでした。
まとめ
先々週の結果を共有しました。
国慶節に合わせて一時帰国してランニングは一休み。日本でただ生活するだけでもこの程度は歩くので、やはり中国生活が如何に歩いていないかがよく分かりました。
膝の痛みが長引きそうです。。。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
