まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果共有します。
結果は？
歩数：平均6,932歩
距離：平均4.3km
でした。前週は歩数は平均6,168歩、距離は平均3.9㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
前半は引き続き一時帰国中、木曜日に中国へ帰ってきました。
水曜日は子供の七五三の祈祷に行った関係で比較的歩きました。問題は帰ってきた後の金～日。
全然動いてない。笑
日曜日は休みだったので走ろうとしたのですが、引き続き膝の痛みが取れず走れませんでした。かなり長引いています。
走っていないし、それなりにケアもしているのでもっと良くなってもよさそうなのですが。ちょっと気になってきています。
そして、一時帰国後結構太ったかな、と体重計に乗ったところ、やっぱり2kg太っていました。走らねば。でも走れない。というジレンマ。食事制限嫌や！
まとめ
先週の結果を共有しました。
予想通り、膝の痛みが長引いています。健康体はとても大事！ストレッチは大事！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
