まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均8,817歩
距離：平均6.7km
でした。前週は歩数は平均7,106歩、距離は平均4.8㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
早くも日本出張から1週間が経過。随分昔のことのようです。
さて、先週は色々動きがある１週間でした。
例によって月曜日はウォーキングをしましたが、火曜日に膝の状態確認のために病院に。
大学病院で毎回異なる先生なので、診断が若干異なることはこれまでもあったんですが、今回は結構年配の先生。
足の状態を確認する為に、結構膝をぐいぐい触り、力強く色々とチェック。
「元々、右膝の所に骨が一つ多いので、膝に負担がかかると痛くなるだけです。年齢と
共に痛みが少しずつ出やすくなります。特に治療はないので、痛くなったら休んでください。」
「。。。えぇ？今までの何やったん？滑膜炎の薬はもう飲まんでいいんですか？走る時、サポーターはいらないんですか？」
「薬？あぁ、別に良くなった感じないでしょ。要らないです。サポーター？要らないよ。」
過去の診断結果を見せても
「まぁ、問題ないです。」
との事。既に痛みが出てから３カ月。しっかり休んでいるし時間もたっているので状態自体が良くなっているとは言え、ちょっと拍子抜けでした。とはいえ、パパ寿郎自身もそうやって、背中を押してもらいたかった気持ちもあったので、すんなり受け入れました。
結局、火曜日～金曜日までは会食やバタバタしており、ランニングが出来なかったんですが、土曜日に久しぶりにランニングを実施。体力低下により連続では走れませんでしたが、歩きも入れて12kmくらいを走りました。恐る恐る、という感じでしたが、翌日も痛み無く寒空の下、クリスマスゴルフが出来るくらいの状況でした。
写真を見ると気持ちよさそうですが、やっぱりこの時期は寒いですね。とはいえ、日本に比べたら暖かいですが。(この日は最低7℃、この時は9℃くらい)
この写真を撮った時は、最高の出だしでこのホールは軽くパーかな、と思ってたときです。。。
膝を痛めてからというもの、ゴルフの時にも出来るだけカートに乗っていましたが、今回は出来る限り歩こう、と。久しぶりにゴルフで11,000歩近く歩きました。
結局１回しか走れていないので、距離はあんまりですがそれでも歩いている時よりは平均で+2kmくらいにはなっているので、やっぱり運動量が違うようなぁ、と。
とはいえ、一気にやるとまた痛めかねないので徐々に体を回復させていこうと思う１週間でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
病院に行き、色々思うところはありましたが、そろそろとは思っていたので復帰の後押しをしてもらったとポジティブに捉え、ランニングを再開しました。体力はまだまだ戻っていませんが、少しずつ体を慣らしていこうと思います！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
