まいど、パパ寿郎です。
7月から始めました歩数記録。先週の歩数結果を記録します。
結果は？
歩数：平均:4,811歩
距離：平均3.3㎞
でした。前週は歩数は平均8,772歩、距離は平均6.6㎞だったので、歩数・距離共に大幅ダウンしました。
振り返り
先週は在宅週でしたが、少しお休みの週となりました。意識的にも、先週は運動の優先順位を下げて、仕事や読みたい本を読んだり、その他家族の時間等 とリラックスする一週間を過ごしました。
木曜日は走りましたが、一週間全く走らないということ自体が気持ち悪くなっていたので運動しました。この気持ち自体は良い傾向ですね。体を動かすことが習慣になっている証拠です。
もっとしっかりタイムマネジメントすることで走る時間も確保すべきなのですが、先週はそれも含め少しチャージする一週間にしようと、自分なりに決めたことだったのでそれはそれで良い一週間でした。ブログも23日以降途絶えていましたが、また書いて行きます。
まとめ
先週の結果を記載しました。先週は色々と出来ない自分を責めるのが嫌で？、少しリラックスする一週間にしようとしてやってみました。また、何をやっていたか等共有します。リフレッシュも出来たので、今週はまた動いていきます！
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
