まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均5,017歩
距離：平均3.6km
でした。前週は歩数は平均9,486歩、距離は平均6㎞だったので、歩数・距離共にダウンしました。
振り返り
中国帰国後の1週間は、色々と溜まっていた仕事や会議、毎日会食でヘトヘト。
土曜日はゴルフだったので歩数は稼げましたが距離は10km未満。日曜日も実質2週間ぶりのランニングかつ雨が降っていたこともあり、ランニングマシンではやる気が出ず40分くらいで辞めてしまいました。相変わらず一人で長時間は走れないようです。
かなりバテバテな1週間だったとはいえ、中国で普通に生活しているとこの結果になるわけです。1kgくらい太りました。
1週間立て直せなかったので、今週からリズムを戻して行けるようにしていかないと。
頭では分かっていたけど、体が動かないイカン1週間という結果でした。
まとめ
先週の結果を共有しました。
中国に戻ったらランニング再開と意気込みましたが、疲れと酒でダメダメの1週間となってしまいました。
常に変わらず走り続けている人たちのメンタルと習慣化はホント凄いです。この流れを断ち切って新しい1週間にしていきたいと思います！
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
ほなまた。
