まいど、パパ寿郎です。
早速ですが、先週の結果を共有します。
結果は？
歩数：平均10,444歩
距離：平均6.8km
でした。前週は歩数は平均7,368歩、距離は平均5.3㎞だったので、歩数・距離共にアップしました。
振り返り
前半は引き続き日本に一時帰国しており、木曜日の夜に中国に戻ってきました。
金曜日は即ゴルフ、日曜日は走ったとはいえ、お～久しぶりにダブル達成したんや～。といった結果。
前半は引き続き、家族と過ごす日々。月火は旅行、火曜は遊園地に行って歩き回ったこともあり１万歩以上を達成。と、思いきや水曜日に中国に持ち帰るものを買いに歩き回ったので、寧ろ歩数は稼いでいました。やっぱり日本に居ると歩く機会が多いですね。
それでも、日曜日以外はウォーキングであるため、距離も10km超えのダブルダブルにはまだ程多い結果でした。
1月中にダブルダブルは達成出来なかったので、2月は一度くらい達成して3月以降に弾みをつけておきたいところです。
毎度ですが、一時帰国で約２kg増えました。食事もそうですが、ビールばっかり飲んでいたからですね。だって、家族と過ごせて楽しいんやからしゃあないな。
まとめ
先週の結果を共有しました。
日本はやっぱり色々と歩く機会が多いなぁ、という週でした。楽しい1週間でした。戻り次第即ゴルフ、一日空けてランニングと、早速中国仕様にギアチェンジ。まずは増えた体重を戻しつつ、1月に未達成のダブルダブルを目指します。
この記事を読んで、少しでも「自分も動こうかな？」と行動に繋がったら嬉しいです。
体が資本！
ほなまた。
