まいど、パパ寿郎です。
先月から始めました歩数記録。先週の歩数結果の記録とシェアをしたいと思います。
結果は？
歩数：平均8,028歩
距離：平均6.9㎞
でした。合計先週は平均7,484歩でしたから一日平均544歩増えました。距離は平均0.2㎞アップでした。歩数・距離共にプラスでした。動いている日と動いてない日の差が大きいですね。笑
振り返り
月曜日朝のウォーキングは出来ませんでした。まだまだ早起きの習慣化が出来ていませんが、火曜日以降朝起きてウォーキングすることに成功しました。月曜日ダメだった分、気合で起きました。笑
今週は土曜日朝に10㎞走ろうと思い立ち、朝から動けたことで全体の歩数、距離を稼ぐことが出来ました。10㎞連続では走れませんでしたが、6㎞連続ランまでいけました。
尚、昨日投稿しましたように、コロナ濃厚接触者扱いとなった為、日曜日から外に出られなくなりましたので日曜日はほぼゼロでした。(ちなみに僕は陰性でした)
来週まで隔離期間なので、来週はお休みします。代わりにリアル筋トレでもしようと思います。
まとめ
先週の結果を記載しました。月曜日のスタート遅れを取り戻しましたが、日曜日は家から出られずほぼゼロでした。出られたら、過去最高記録が出たと思いますが、まあ事情が事情なので仕方ないですね。家の中で筋トレして来週以降に繋げたいと思います。
この記事を読んで、「自分も動こうかな？」と行動に移してくれたら嬉しいです。
ほなまた。
